Yoga – ein ganzheitlicher Übungsweg

Durch kraftvolle „Flows“ (Bewegungsabfolgen),  aber auch statisch gehaltene Asanas (Körperhaltungen) schulen wir unsere Konzentration und entwickeln Kraft und Ausdauer. Spielerisch lernen wir unseren Körper kennen, akzeptieren die eigenen Grenzen und spüren aber auch, dass es bei jedem Üben ein „Vorankommen“ gibt. Die geistige und körperliche Entwicklung schreitet fast unmerklich voran und wir fühlen uns wieder „wohl in und mit uns“. Gezielte Körper- und Atemübungen sowie Meditationstechniken schenken uns mehr Vitalität und Lebensfreude. Und lassen uns gelassener dem Alltag begegnen.

Wir lernen das gezielte Loslassen und Entspannen in der Kraft und im Halten – erfahren aber gleichzeitig auch die nährende Kraft und Energie, die uns Yoga schenkt.

Gerade in unserer sehr hektischen, schnelllebigen und herausfordernden Zeit ist es wichtig, Inseln der Ruhe für sich zu finden, um wieder Kraft für den Alltag zu sammeln.

Achtsamkeit – Kraft – Gelassenheit – Lebensfreude….

….komm mit! 

Namasté – von Herzen 

Dagmar