Yogakurse in der Schwangerschaft und nach der Geburt zur Rückbildung bietet Nadine Sauter in Vogt an. Schaue gerne auf ihrer Homepage vorbei

Schwangerschaftsyoga 19.11. – 17.12.2024, dienstags 17:45 – 19:00 Uhr

Rückbildungsyoga mit Baby: 06.11. – 11.12.2024, mittwochs 09:30 – 10:30 Uhr

Die Kurse finden in dem wunderschönen Yogaraum von der kleinen Yogaschule – PurYoga statt.

Parkstraße 20, 88267 Vogt

Wir praktizieren ausschließlich live und vor Ort, da mir eine korrekte anatomische Ausrichtung sehr wichtig ist, wodurch Verletzungen verhindert werden können. Vor allem in der Schwangerschaft empfehle ich Dir einen speziellen Kurs für Schwangere, da es einige Dinge zu beachten gilt und manche Asanas in „normalen“ Yogakursen für schwangere Frauen nicht geeignet sind.

Du benötigst keine Vorkenntnisse im Yoga. Die Kurse ermöglichen einen schrittweisen Stundenaufbau und sind speziell für die Bedürfnisse in den jeweiligen Lebensphasen konzipiert. Der Hatha Yogakurs ist auch für Einsteiger geeignet, da die einzelnen Körperübungen detailliert angesagt werden und auf eine korrekte anatomische Ausrichtung geachtet wird.

Am Schwangerschaftsyoga kannst du ab der 12. Schwangerschaftswoche teilnehmen. Der Rückbildungskurs empfiehlt sich ab etwa acht Wochen nach der Entbindung. Dein Baby sollte jedoch bei Kursbeginn nicht älter als 6 Monate sein, da die Babys dann doch recht mobil sind und ein entspanntes Üben für dich oftmals schwierig wird.

Der Beckenboden Yogakurs ist für alle Frauen jeden Alters geeignet, unabhängig ob du Kinder hast oder nicht. Falls du Mutter bist, sollte jedoch die Rückbildung abgeschlossen sein.

Bitte melde dich im Vorfeld für den Kurs an, da die Teilnehmeranzahl begrenzt ist. 

Du kannst auch bei bereits gestarteten Kursen mit einsteigen. 

Hast du Fragen oder möchtest Du dich für den Kurs direkt anmelden, dann kontaktiere mich gerne.

E-Mail: info@samayayoga.de
Mobil: 0151/28920551