Manchmal ganz schön schwierig in der heutigen Zeit und oftmals eine wirkliche Herausforderung! Yoga und die Meditation kann uns da eine wirkliche Hilfe und Stütze sein. Manchmal ist es schon genug, einfach kurz innezuhalten und tief durchzuatmen. So bekommen wir einen kleinen Abstand zum herausfordernden Moment oder der anspruchsvollen Situation und können uns regelrecht „neu sortieren“. Die ganze wunderbare Vielfalt des Yoga bietet so viele Techniken und Denkansätze, dass es gerade in der heutigen Zeit, sehr wichtig und fast schon lebensnotwendig ist, sich dieser Techniken zu bedienen. Unsere Yogastunden können zur kleinen und kraft- und energiespendenden Auszeit werden! Wir üben loszulassen, achtsam zu sein oder zu werden, kraftvoll unseren eigenen persönlichen Weg zu gehen und das mit möglichst viel Freude und Leichtigkeit!

Ich möchte dich von Herzen dazu einladen, auch im hektischen und anspruchsvollen Alltag immer wieder ganz bewusst innezuhalten und tief zu atmen, um dann gestärkt und zentriert wieder den Alltag zu bewältigen. Nimm dir immer wieder diese kleinen Momente, in denen du ganz bei dir bist und gut für dich sorgst!

Ich wünsche dir Zentriertheit, Gelassenheit und Lebensfreude!

Von Herzen alles Liebe – Namasté

Eure Dagmar